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仰卧起坐测试仪使用,你做对了吗

来源: 宏康达体育作者: admin发表时间: 2021-04-21 8:35:22浏览: 510
1、受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,双脚国定在垫的仪器上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。

起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡,当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。

2、一仰一坐动作 须连贯,且均有提示音,仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位,无提示音,则不计数。

3、仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可做到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,是有害无益的。
简介:
         北京宏康达体育科技发展有限公司  产品定位于学生体质健康测试、中考体育测试仪、 军人体能训练,主要产品有:身高体重测试仪、仰卧起坐测试仪、坐位体前屈测试仪、50、100米跑测试仪、俯卧撑测试仪、蛇形跑测试仪、中长跑测试仪、肺活量测试仪、握力测试仪、引体向上测试仪、实心球测试仪、篮球运球测试仪、台阶指数测试仪、跳绳测试仪、立定跳远测试仪等。